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改善失眠 專家教您法寶 | 世界新聞網



景氣差,上班族為了保住飯碗,壓力不小,最近門診發現工作壓力太大導致失眠就醫的患者增加了。建議如有失眠、白天精神恍惚、注意力無法集中、情緒不穩定的情形,應速就醫,以免加重病情。 失眠是內科疾病中常見

失眠喝牛奶沒用?中醫教你改做這個… | 養生保健 | 華人健康網



失眠牛奶 沒用?中醫教你改做這個… 【 華人健康網 記者林芷揚/台北報導 】 2016年1月12日 09:40 收藏 (關鍵字 : 失眠, 睡眠, 運動, 快走, 陳萬慶 )

小心!失眠焦慮找上你,是身體缺乏『_』的警訊! | 鈣 | 牛奶 | www.everydayhealth.com.tw 早安健康



【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查,台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好,僅會使人精神不集中,但若長時間持續失眠,則讓人免疫力下降、易怒、焦慮

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失眠喝牛奶?沒用喇!中醫教您這樣做…… 熱新聞 YesNews



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大家都說睡不著就牛奶,你也試了好多次但就是沒效?該換一個方法了!中醫師提醒,長期睡眠不足容易提升失智症、帕金森氏症的風險,失眠問題一定要解決。中醫師自己的助眠方法是「快走→洗澡→看書或聽音樂」,而

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